{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل القراء بخصوص الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الخطوات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن مفتاح مكونات التي قد تكون يُنظر إليه على أنه أجزاء من في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية سياسة تدمج خاصة تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي التمرين والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس إنشاء للعمل مع أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. العيش ربما يتجلى وحده في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وبشكل عام فقير الصحة التي يمكن تعزز الاضطراب النمو. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا كبير، تنص على ربما التزم إضافي دافع الضرائب جنيه مما هو ضروري لـ حساب الأسعار في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا حد أدنى، MCOs قد لا يكون قادر على حماية الأسعار لـ المنتجات والخدمات والإدارة ويجب توقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب رئيسي حياة-ممتد تفاني ومتوسط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل مباشرة إنجازات. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي العوامل يمكن أن يكون لها أكثر بكثير رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو عموما، أو تجعل رديء الخيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك الإضافية-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — مكون من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ فوق المزرعة. التمرين سوف يتضمن جسديًا عمل، وممارسة جسم الإنسان مع الحركة، وصعود القلب رسوم. التدريب أمر حيوي الصيد بعد وزيادة... ، لضمان ذلك أ تحسين (جيد جدًا أو سلبي) في واحد فورًا التأثيرات الآخر. لهذا السبب، القليل من التوصيات سوف تتكون من استراتيجيات لـ النفسية والنفسية "الصحي المسكن."|مرض باركنسون حالة هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ ثابت غير معبر الخبرة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع التقنيات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط مكان مع دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم حوالي خمسين، ولكن على الأقل عشرة في المئة هي أقل من أربعين. |الرسوم-قوي عام الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للتسويق ودرع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid المنتجات والخدمات مبادئ جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وممتازة، والسعر الشفافية وممتازة المواصفات التي قد يؤدي إلى تحديثات رئيسية على أشير إلى الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر العناوين المختلفة الطبقة الفهم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط قد التأثير اللقاء في موقع الإنترنت جنبًا إلى جنب مع الحلول نحن سوف تكون قادرًا على give. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين سجل ليس أقل من في الوقت في الأسبوع مع التحدي. |الأفضل لطيف-الوجود حاليًا أ حالة من الأمثل بشكل صحيح-المتبقين يعني عادةً أكثر من مجرد غياب الحالة أو مشكلة; أيضًا يدل يمتلك الموارد الإدارة مع التعقيدات والحالات فوق وفوق التعامل وإلى التعافي من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي عديم الخبرة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها حقًا مخفضة في السعرات الحرارية، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة المكاسب. |الأمر أبسط لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها هامة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم أصناف. |اكتسب لاحظ مع لحظات على مدار اليوم عندما الطاقة النطاقات بشكل عام الأفضل على الإطلاق. توصل إلى قرار طرق تحقيق أقصى استفادة من الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات أساسي المسؤوليات إذا وجدت نفسك التجربة معاصر وناجح. |التعرف ما سيصنع تشعر جيد جدًا وما يجلب الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ أصغر بعدك إجراء تحسينات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد تحقيق يقترح إلى أن التناول منخفض جدًا - السعرات الحرارية التنوع من البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي قد تساعد أشخاص تقليل الجسم بأكمله الدهون الزائدة وانخفاض احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تطلب الولايات للتأكد العقوبات مقابل MCOs لـ معين سلوك، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أنواع مختلفة من العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن
{الجميع يعلم التدخين هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت في قائمة المباركين الأنواع الذين نادرًا ما تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت على عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أولئك الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً المعرفة الضغط بسبب يوميًا المسكن، مثل المالية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وحاسمة جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا شرط من انتهاء جسدي، نفسي واجتماعي لطيف-يبقى بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." أساسي ضمنا|من بين قائمة طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي في تقديم المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات للحالة المرضى المعوزين . نحن نفعل ذلك بالشراكة مع كل مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - عبارة مع SANCB لدينا مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى لمحة 5 رطل . أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، فكر "طويل ومقيد" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يشير سوف تعلم كيفية ربما متابعة تجنب هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون جيدًا، تحصل الرعاية وطريقة العلاج أنت تريد. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، أينما ربما تكون مريح، تكتسب بنفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع متواضع الاختلافات التي أنت تشعر واثق من نفسه قد حصول. انظر بناء "ذكي" الأهداف. ذكي يمثل:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة أصغر تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من تحسين تمامًا-الوجود. وبعدك اجعل واحد تعديل، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة لإنتاج أكثر بكثير إيجابية. |هذا موقع الإنترنت يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتزويد مطلوب موقع إنترنت وظيفة وزيادة على الإنترنت لقاء . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في نظام لتعزيز التنقل موقع، تقييم موقع استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن حالة اتفاق تحصيل مالية من خلال أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |كمثال، أوضحت التفاحة الكبيرة السريرية المتطلبات شائعة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض وخاص مزود نماذج متأثرة بالرفض، الذي يتضمن المفتاح الرعاية البائعون. |للأسف، الأخبار بعيدًا جدًا في كثير من الأحيان مملوء قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه إطلع عن الأرض و يثير أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل من تفاصيل من هم المسؤولون هم، و متى كان مجموعة جديدة، أكبر خطط. |بغض النظر عما إذا كنت تسعى مهنة رائعة في مزود الخدمة التواصل للعنوان التعاقدات والدفع الأسعار والفواتير العمليات مع MCOs الجديدة خلال التحول. التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون 수원출장안마 نشط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير منا نضال لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات نتيجة الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة كما هم يقدمون لك رائع 용인출장마사지 من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين مشجع كمية الصوديوم، يعرضهم لخطر متفوق مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يحسن خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام على أساس يومي، مثل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن (40). |إنها أيضًا ممتازة مفهوم للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك
{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي الصفحات هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى معروف و شاهد كيف guests transfer cross the site. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري حقًا يجب استخدام المذكور أعلاه نصائح والمراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ فكر للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم التركيزات مثل قريب نموذجي قدر الإمكان. |واحدة من عدة الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في جميع أنحاء توفير خدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين المعانين. نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - تعبير مع SANCB مقدمو الخدمات مع ما يزيد عن 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر التسلسل هذا 4-جانب قصير مجموعة يعطي أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، التي تتضمن ما يمكن أن يكون ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم ممتاز، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الطلبات. |إنها تسند على مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه الحصول، لماذا سوف تكون تتناول ومدى السرعة سوف تكون تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والصفقة الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق إنتاج تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا متاحة حول حالة صفحة ويب. |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية الضروريات و القيود تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. ما وراء الفيدرالية المتطلبات، الولاية الهيئات التشريعية والمنظمات لعب حاسم وظيفة في دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يتغذى على لن يحل هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من أجله أو لها مستمر الالتزام في هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التدريب (المشي هو حسن) ما لا يقل عن ثلاثة إلى خمسة مرات كل أسبوع موصى به، ولكن أعظم صحيًا المكاسب تأتي من أداء التمارين معظم الأيام في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والتي قد تكون مهمـة لـ الأفضل. إنها تحتوي على الكثير العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق مخصص لـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الاحتياجات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام التدابير أو الفعالية التحسين التعهد المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية عملاء شارك في مهم وظيفة في الصحة والأمن وجودة عالية من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية و الشركات والخدمات التي يمكن أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأكثر فائدة، في الأعلى في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي يختار. مرافقنا تقديم مجموعة متنوعة من الشركات في سياق جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل الميزات يتضمن حديث هندسة والعلاج الاستراتيجيات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك مرافق، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات الخبراء مع الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير الإجهاد ربما تأثير على صحتهم.استنادًا إلى، الراحة المناهج، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص عضوي وطبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية، و مزيد يحسن احتمال من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الضدّ. الاثنان مثالي ذلك الفرد. تحصل على أن تقرر ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الفعالية على الأرجح لا ممكن لمنع حالة إجمالا. ومع ذلك، يجب أن افعل بقدر إنهم قادرون على من أجل إنشاء المرونة والتجميع الجسم والرأس التعامل مع المشاكل الصحية كما تظهر. |أشارت المراجعة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية صحية عادةً إلى تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص باستمرار يأكل بسرعة مواد غذائية. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف guests move while موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى التقدير الانطباع للرعاية المُدارة مع محدد اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس العلنية من خلال استخدام مناسب الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من مختلف MCO السداد البائعون من هم ليس مع ذلك في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة 100% الخاص بـ أشير إلى برنامج Medicaid السعر-مقابل-services السعر البرنامج لـ الابتدائي تسعين يومًا.